Teste seu grau de sonolência.

QUESTIONÁRIO ESCALA DE SONOLÊNCIA DE EPWORTH

Qual a probabilidade de você cochilar ou adormecer nas situações abaixo – e não apenas sentir-se cansado?


Este questionário refere-se ao seu modo de vida habitual nos últimos tempos. Mesmo que não tenha passado por alguma dessas situações ultimamente, tente imaginar como é que elas o afetariam. Use a escala que se segue para escolher o número mais apropriado para cada situação:

  1. NENHUMA probabilidade de pegar no sono;
  2. LIGEIRA probabilidade de pegar no sono;
  3. MODERADA probabilidade de pegar no sono;
  4. FORTE probabilidade de pegar no sono;

Sentado(a) lendo um livro:
Sentado vendo televisão:
Sentado inativo em lugar público (por exemplo, sala de espera, cinema ou reunião):
Como passageiro num carro durante uma hora sem paragem:
Deitado descansando à tarde quando as circunstâncias permitem:
Sentado conversando com alguém:
Sentado calmamente após um almoço sem ter bebido álcool:
Ao volante parado no transito durante alguns minutos: