A Polissonografia Tipo 3 é um exame domiciliar, para investigar ronco e apneia do sono. Esse exame usa um equipamento pequeno e fácil de usar, com poucos fios, permitindo que você durma em sua cama e siga sua rotina normalmente. Ele mede os parâmetros essenciais para o diagnóstico, como o fluxo de ar (para avaliar as paradas respiratórias), ronco, oxigenação do sangue, frequência cardíaca, esforço respiratório e posição do corpo durante o sono. É indicado principalmente quando o paciente tem alta probabilidade de sofrer de ronco e apneia, com base na avaliação clínica prévia. A grande vantagem da Polissonografia Tipo 3 é que ela oferece um diagnóstico preciso sem a necessidade de sair de casa ou dormir em uma clínica. Além disso, ela é mais confortável e conveniente, com uma análise rápida dos resultados. Aprovado pela Academia Americana de Medicina do Sono (AASM), esse exame pode ser a solução ideal para quem deseja investigar o ronco ou a apneia do sono sem sair de casa.

A Polissonografia Tipo 4 é um exame mais simplificado, feito também em casa, que utiliza um pequeno dispositivo colocado no dedo para monitorar a oxigenação do sangue, frequência cardíaca, movimentos corporais e grava o som do ronco. Esse tipo de exame é especialmente útil em pacientes com alto risco para apneia do sono ou quando se deseja fazer uma triagem inicial. Por ser mais simples e com menos parâmetros avaliados, ele oferece uma maneira rápida e acessível de verificar se há quedas na oxigenação durante o sono, algo característico da apneia. Este exame é o mais econômico e confortável, ideal para quem busca um diagnóstico preliminar. No entanto, a análise dos resultados requer a experiência do médico, pois o dispositivo fornece informações limitadas. Embora seja mais simples, ele ainda é eficaz para quem precisa monitorar a apneia ou condições respiratórias como quedas de oxigenação no sono de pessoas com  DPOC ou fibrose pulmonar.

A Actigrafia é um exame que utiliza um dispositivo semelhante a um relógio de pulso para monitorar seus padrões de sono e vigília ao longo de dias ou até semanas. Esse dispositivo capta dados importantes, como atividade física, inatividade, exposição à luz e temperatura corporal, permitindo que você tenha uma visão completa dos seus hábitos de descanso em seu ambiente natural. Ele é ideal para avaliar distúrbios relacionados ao ritmo circadiano (como atraso ou avanço de fase) e insônia. Uma das grandes vantagens da actigrafia é que ela fornece informações detalhadas sobre seu comportamento ao longo do tempo, incluindo períodos de sono e de vigília, como você lida com os horários de descanso durante a semana e nos fins de semana, e até mesmo sua exposição à luz, que é crucial para um sono saudável. Este exame é essencial para quem tem insônia crônica, dificuldades com o ritmo do sono ou para quem deseja um diagnóstico mais preciso de distúrbios do relógio biológico. Esses exames são ferramentas poderosas para investigar problemas de sono e podem ser realizados com conforto e praticidade, de acordo com a sua necessidade. Caso esteja em dúvida sobre qual exame é o mais indicado para o seu caso, estou à disposição para orientá-lo(a) e escolher a melhor opção para uma investigação aprofundada da sua saúde do sono!