Sono na Menopausa: Explicando por que a Higiene do Sono e Mudança de Estilo de Vida Não Bastam
Quantas vezes recebemos em nosso consultório uma paciente na transição menopausal, completamente exausta, relatando noites fragmentadas e uma insônia que parece ter tomado conta de sua vida? A cena é familiar. A resposta, muitas vezes, também é. Recomendamos o protocolo padrão de higiene do sono, como evitar telas, cortar a cafeína, fazer exercícios e talvez […]
Como Avaliar o Sono do Seu Paciente: Um Guia Essencial para a Prática Clínica
Colega médico, sei que sua rotina no consultório é uma batalha constante contra o tempo. Entre um paciente e outro, buscamos as pistas mais claras para chegar a um diagnóstico preciso e um tratamento eficaz. Contudo, há uma área fundamental da saúde que, por décadas, tem sido consistentemente negligenciada na formação e na prática médica: […]
TDAH no Adulto: A Necessidade de Avaliar o Sono Mesmo Antes de Fechar o Diagnóstico
Descubra a crucial necessidade de avaliar o sono mesmo antes de fechar o diagnóstico de TDAH no adulto e como isso pode mudar os resultados do tratamento. Leia e aprimore sua prática clínica. Colega médico, tenho certeza que seu consultório também tem observado um aumento significativo de pacientes adultos buscando avaliação para Transtorno do Déficit […]
Actigrafia
A Actigrafia é um exame que utiliza um dispositivo semelhante a um relógio de pulso para monitorar seus padrões de sono e vigília ao longo de dias ou até semanas. Esse dispositivo capta dados importantes, como atividade física, inatividade, exposição à luz e temperatura corporal, permitindo que você tenha uma visão completa dos seus hábitos […]
Polissonografia Tipo 4
A Polissonografia Tipo 4 é um exame mais simplificado, feito também em casa, que utiliza um pequeno dispositivo colocado no dedo para monitorar a oxigenação do sangue, frequência cardíaca, movimentos corporais e grava o som do ronco. Esse tipo de exame é especialmente útil em pacientes com alto risco para apneia do sono ou quando […]
Polissonografia Tipo 3
A Polissonografia Tipo 3 é um exame domiciliar, para investigar ronco e apneia do sono. Esse exame usa um equipamento pequeno e fácil de usar, com poucos fios, permitindo que você durma em sua cama e siga sua rotina normalmente. Ele mede os parâmetros essenciais para o diagnóstico, como o fluxo de ar (para avaliar […]
Apneia do Sono: Sintomas, Riscos e Tratamentos Disponíveis
A apneia do sono é um distúrbio comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracterizada por interrupções repetidas na respiração durante o sono, essa condição pode ter impactos sérios na saúde se não for tratada. Neste artigo, vamos explorar o que é a apneia do sono, quais são seus sintomas, os riscos […]
Insônia: Principais Causas e Como Combatê-la
A insônia é um dos distúrbios do sono mais comuns e pode afetar profundamente a saúde física e mental. Caracterizada pela dificuldade em adormecer ou em manter o sono, a insônia leva a sintomas como fadiga diurna, irritabilidade e comprometimento cognitivo. Neste artigo, vamos explorar as causas da insônia, seus impactos na saúde e as […]
Como a Qualidade do Sono Afeta a Saúde Mental e Física
O sono é essencial para o bem-estar geral, afetando diretamente nossa saúde física e mental. Dormir bem fortalece o sistema imunológico, ajuda na regulação emocional e contribui para a recuperação muscular. Neste artigo, exploraremos as consequências de um sono de baixa qualidade e daremos dicas práticas para melhorar sua rotina de descanso. A Importância do […]
