Insônia: Principais Causas e Como Combatê-la
A insônia é um dos distúrbios do sono mais comuns e pode afetar profundamente a saúde física e mental. Caracterizada pela dificuldade em adormecer ou em manter o sono, a insônia leva a sintomas como fadiga diurna, irritabilidade e comprometimento cognitivo. Neste artigo, vamos explorar as causas da insônia, seus impactos na saúde e as […]
