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Apneia do Sono: Sintomas, Riscos e Tratamentos Disponíveis

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Insônia: Principais Causas e Como Combatê-la

A insônia é um dos distúrbios do sono mais comuns e pode afetar profundamente a saúde física e mental. Caracterizada pela dificuldade em adormecer ou

Como a Qualidade do Sono Afeta a Saúde Mental e Física

O sono é essencial para o bem-estar geral, afetando diretamente nossa saúde física e mental. Dormir bem fortalece o sistema imunológico, ajuda na regulação emocional

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