O Inimigo Oculto da Madrugada: Como o Cigarro e os Vapes Sabotam a Qualidade do Seu Sono
Muitos pacientes chegam ao consultório com uma queixa comum e angustiante: a luta constante por uma boa noite de descanso. Eles relatam insônia, despertares noturnos e um cansaço que parece nunca ter fim. Como médica com mais de duas décadas de experiência em Medicina do Sono, percebo que, em muitos desses casos, há um fator […]