Sono, Estresse e Telas no Período Pré-Vestibular: Um Guia para Desempenho e Saúde
O ano do vestibular é uma maratona. Eu sei, como médica e mãe, a pressão que recai sobre os ombros dos adolescentes nesta fase. É uma época de alta demanda cognitiva, de decisões importantes e, inevitavelmente, de muito estresse. Em mais de duas décadas dedicadas à Medicina do Sono, tenho observado um padrão preocupante se […]
